[VIDEO] Sintonizzati con l'Universo grazie alle mudra, lo Yoga delle mani

Hai mai sentito parlare di Mudra, lo Yoga delle mani? Dal sanscrito मुद्रा, letteralmente “sigillo” o "segno”, le mudra sono dei gesti simbolici realizzati con le mani per favorire il passaggio del prana (energia vitale) attraverso il corpo. In questo video scopri come eseguire tre semplici Mudra che stimolano parti diverse del nostro cervello e ci aiutano a regolare le nostre emozioni.

Ho scoperto le #mudra un po’ di tempo fa, durante uno dei miei stage di danza Odissi, la danza sacra indiana e ho imparato che ogni mudra è collegata con una divinità della tradizione vedica, come Ganesha, la quale a sua volta incarna un aspetto dell’energia oppure una qualità che vogliamo risvegliare in noi.


In questo video scopri come riprodurre correttamente 3 semplici mudra: