Elisabetta Giuliani
12 mag 20202 min
Aggiornato il: 27 mag 2021
Ho scoperto le #mudra un po’ di tempo fa, durante uno dei miei stage di danza Odissi, la danza sacra indiana e ho imparato che ogni mudra è collegata con una divinità della tradizione vedica, come Ganesha, la quale a sua volta incarna un aspetto dell’energia oppure una qualità che vogliamo risvegliare in noi.
In questo video scopri come riprodurre correttamente 3 semplici mudra:
1. Garuda mudra
Garuda Mudra simboleggia le ali di un uccello e rappresenta la libertà interiore. Nella mitologia induista Garuda ("Aquila") trasporta il dio Vishnu e aiuta gli uomini a combattere contro i demoni.
La Garuda Mudra è utile per recuperare la gioia e bilanciare l'energia vata nel corpo.
2. Vajrapradama mudra
Vajraparadama Mudra è il gesto di fiducia indiscussa, incrollabile.
Questa mudra ti prepara ad affrontare nuove sfide e consolida la tua fede in un potere superiore, l'energia dell'Universo.
3. Hakini mudra
Hakini Mudra è il mudra della mente.
Questo gesto prende il nome dalla dea Hakini che, secondo la mitologia, risiederebbe proprio nel terzo occhio (sesto chakra), ovvero sulla fronte di ognuno di noi.
Hakini Mudra ha il potere di generare un enorme flusso di energia che collega i due emisferi del nostro cervello, destro e sinistro. Patricandola ti sentirai più concentrato, attento, perfettamente centrato nel mondo.
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